对付欺凌者的最佳方法
被欺凌是一种令人沮丧和痛苦的经历。当你被欺凌时，经常会觉得事情超出了自己的控制。
虽然被欺凌从来都不是你的错，但你可以做一些事情来处理被欺凌。
如何应对被欺负
如果被欺负，重要的是要知道这不是你的错，唯一的过错是欺凌者。可以采取以下措施来处理它。
1.不要参与。言语欺凌者希望你与他们接触，这样他们就有借口继续挑剔你。如果欺凌者没有扰乱你的学习和生活，不要与他们接触。当欺凌者开始口头攻击时，如果可以的话，请让自己远离，如果这样做是安全的，只需走开即可。
2.与欺凌者对话。与欺凌者交谈可能会帮助他们意识到，他们的行为对你的伤害有多大，一定程度上可以阻止他们继续。
3.举报。如果欺凌者没有任何停下的可能，你应该将问题提交给老师，向老师报告。如果你觉得有受到人身伤害的风险，应该让警察参与进来。
4.积极的肯定自己。当欺凌者说你丑陋的话时，尽量忽略他们，其中一些评价可能会留在你的脑海中。重要的是要记住，在许多情况下，欺凌者只是将他们的不安全感投射到你身上，他们对你的评价都不准确。提醒自己，恶霸说什么都不重要，你是优秀的人，有很多的优点。
5.获得帮助。获得帮助以应对欺凌者，这可能看起来很尴尬，但当你觉得需要帮助时，不要犹豫，寻求帮助。告诉朋友或亲人你被欺负了。
不应该做的事情
如果你被欺负了，记住你是受害者，这不是你的错。但是，在任何情况下，你都应该避免一些事情。
1.不要责怪自己。欺凌从来都不是你的错。这只是恶霸的错，所以不要因为他们的缺点而责怪自己。
2.不要把你的挫败感发泄在别人身上。如果你被一个有权力的人欺负，很容易把挫败感发泄在比你弱的人身上。抵制这样做的冲动，因为这也会让你成为欺凌者。
3.不要扰乱你的生活。不要因为欺凌而扰乱你的日常生活和学习。虽然不去学校就不用面对欺凌者，不要让他们扰乱你。除非有身体伤害的风险。
4.不要报复。虽然很多人建议你打回去，回击对方。我不太建议这样做，许多欺凌者希望在欺负你时引起你的不良反应，这样就可以让欺负变得更理所当然。你要想办法离开现场。
对付欺凌者没有一种唯一的方法，不同的策略适用于不同的场景。
欺凌是一件可怕的事情，没有人值得被欺负。虽然你可以尝试自己解决欺凌者的问题，但如果你感到受到威胁或不知所措，请向上寻求帮助。
帮助者可以是任何你认为可以有效帮到你的人，父母、老师、警察、儿童机构等。
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